Posts Tagged ‘alimentacion’

TALLER DE EFT EL 24 DE ABRIL EN ADELGAR

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En Adelgar hemos podido observar después de 18 años de experiencia tratando a personas con problemas de obesidad y sobrepeso que no siempre hay una causa física o genética por la cual se gana peso y cuesta mucho perderlo después.

A todos esos desórdenes que pueden interferir en los procesos de pérdida de peso debemos sumar aquellos que las personas gratuitamente se provocan por la práctica habitual, mínimo una vez al año, de dietas poco recomendables para la salud y casi siempre con efecto de ganancia de mas kilos que cuando se empezó; cuando nos seducen los cuerpos desnudos al sol de las playas y se quieren lucir igual.

ALERGIAS E INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS

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Los alimentos han estado presentes siempre en la identidad cultural de la humanidad, por lo que no debe sorprendernos que hayan estado implicados en una gran variedad de patologías. Pero muy al contrario de lo que creemos, las alergias alimentarias no son un problema de salud de primera magnitud, puesto que sus prevalencias son en niños de un 0,3 a un 10-15% y en adultos tan solo de un 2%.

LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA

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La alimentación que recibe una persona debe ser suficiente para cubrir su gasto energético, funciones basales en reposo más el correspondiente a su actividad física.

En el caso de los deportistas ya sean aficionados o profesionales la alimentación debe cubrir ese gasto de una actividad física más exigente de lo habitual, procurando que el cansancio físico y el deterioro orgánico sean los mínimos posibles. Ahora bien, por buena que sea la alimentación de un deportista no se le puede pedir que acabe una carrera de 5000 metros sin sentir signos de fatiga.

TRATAMIENTOS DE BELLEZA PARA CUIDAR TU ROSTRO Y TU CUERPO

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El cuidado del rostro y del cuerpo, de toda nuestra piel en definitiva, debe de empezar en el interior, por eso es tan importante cómo nos alimentamos y cómo nos sentimos.

La higiene de la piel es lo primero y mas importante a tener en cuenta para obtener buenos resultados de los tratamientos que le recomiende su esteticista y sería conveniente hacerse una en todos los cambios de estación, como mínimo, seguida del tratamiento que requiera por el tipo de piel y adaptado a la climatología, lugar de trabajo, estado de salud, edad, etc… Todos estos factores son muy importantes para conseguir unos buenos resultados.

La vitamina D

La vitamina D se produce en la piel por efecto de las radiaciones solares para pasar luego a la sangre y facilitar la absorción del Calcio y del Fósforo en el intestino, minerales imprescindibles para una buena salud de nuestros huesos. Estos elementos se aportan al organismo a través de una dieta equilibrada y variada. [...]

Alimentación para resfriados y gripes

Cada año con la llegada del frío, el estrés y todos los agentes nocivos que nos rodean aparecen numerosos virus que ponen a prueba nuestras defensas. Con una correcta alimentación podemos prevenir gripes y resfriados y ayudar en el tratamiento de los mismos. La alimentación en primer lugar irá orientada a reforzar nuestras defensas y [...]

La importancia de la fibra

La fibra es un compuesto de origen vegetal, no disponible como fuente de energía. Esto se de debe a que los enzimas del intestino humano no pueden hidrolizarlo. La fibra alimentaria se clasifica en: Fibra soluble: Se encuentra en frutas y vegetales, sobre todo en manzanas, naranjas, zanahorias, plátanos, ciruelas, mango…, en las hojas de [...]

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