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Cómo mantener una correcta alimentación e hidratación en el running

Cómo mantener una correcta alimentación e hidratación en el running - Blog para Adelgazar

Los corredores deben mantener un buen estado de nutrición para poder afrontar la carrera sin problemas. Cuando realizamos deporte aumentan las necesidades energéticas y debemos cuidar también nuestro estado de hidratación.

El haba un alimento nutricionalmente muy completo

El haba un alimento nutricionalmente muy completo - Blog para Adelgazar

Las habas son una legumbre con consistencia carnosa y se encuentran en una vaina de color verde alargada.
Se pueden consumir frescas o secas. Con la harina de habas se puede hacer pasta, esto es interesante para personas intolerantes al gluten ya que éste tipo de pasta sí podrían tomarla.

La miel un alimento que contiene grandes propiedades nutricionales

La miel un alimento que contiene grandes propiedades nutricionales - Blog para Adelgazar

La miel es un alimento muy apreciado ya que nos aporta grandes beneficios para la salud gracias a su composición.

El Eneldo, una planta aromática que ayuda a regular la función del sistema digestivo

El Eneldo, una planta aromática que ayuda a regular la función del sistema digestivo - Blog para Adelgazar

El eneldo es una planta herbácea aromática que se utiliza en la cocina como condimento. Las semillas de esta planta se utilizan para preparar infusiones terapéuticas.

La Naranja, aporta vitamina C y ayuda a reducir los niveles de colesterol

La Naranja, aporta vitamina C y ayuda a reducir los niveles de colesterol - Blog para Adelgazar

La naranja es una fruta cítrica de forma redondeada, con cáscara y una pulpa formada por gajos, los cuales contienen mucho jugo.

¡Feliz San Silvestre! Lo importante es llegar

¡Feliz San Silvestre! Lo importante es llegar - Blog para Adelgazar

Mañana día 31, el gran día de la maratón popular, los hidratos de carbono serán el ingrediente principal de la dieta. Excepto bollos, chocolate, snacks y frutos secos
azucarados.

Hábitos saludables para nuestros hijos a la hora de comer en Navidades

Hábitos saludables para nuestros hijos a la hora de comer en Navidades - Blog para Adelgazar

Las navidades son fechas especiales en las que nos reunimos con la familia y tendemos a comer más. Sin embargo, es importante que nuestros hijos aprendan buenos hábitos a la hora de comer.

La Alcachofa, un alimento equilibrado y rico en nutrientes

La Alcachofa, un alimento equilibrado y rico en nutrientes - Blog para Adelgazar

La alcachofa es el fruto de la alcachofera. Es una verdura cuyo principal productor en el mundo es Italia seguido de España.

Nutrición saludable durante la infancia y la adolescencia

Nutrición saludable durante la infancia y la adolescencia - Blog para Adelgazar

Mantener una dieta variada y equilibrada comiendo de todo, para evitar carencias nutricionales.
Realizar varias comidas al día para evitar los picoteos y aportar la energía necesaria para todo el día.

La Calabaza, rico en sales minerales cómo fósforo y calcio

La Calabaza, rico en sales minerales cómo fósforo y calcio - Blog para Adelgazar

La calabaza es una hortaliza con sabor afrutado y dulce. Las hay grandes o más pequeñas y contienen semillas en su interior; las pipas de calabaza, que también se comen. Las calabazas más comunes y conocidas tienen la piel de color naranja, pero también se encuentran de color amarillo, blanquecino y verde. Su interior suele ser naranja o amarillo.